Dieta – to racjonalny sposób odżywiania. Taka jest definicja. Jak przekłada się ona na praktykę?
Większość osób, słowo „dieta” kojarzy z odchudzaniem się. Ci, którzy chcą się odchudzać, pragną zrobić to jak najszybciej! Tylko, czy wtedy jest to racjonalne? Odchudzanie to nie zachcianka, którą można spełnić za dotknięciem czarodziejskiej różdżki! Organizm zaś nie jest maszynką, którą możemy zaprogramować, ustawiając np. 10 kg na tydzień. Rządzi się swoimi prawami i jest sprytniejszy bardziej niż Ci się wydaje. Chcąc pozbyć się nadmiaru kilogramów musisz wykazać się silną wolą, bo organizm, w tej kryzysowej dla niego sytuacji będzie robił wszystko, aby wymusić na Tobie rezygnację z pomysłu osiągnięcia szczupłej sylwetki. Nie chce naruszać skrzętnie zgromadzonych zapasów tłuszczyku, bo co, jeśli zafundujesz mu kolejną dietę? Nie może sobie pozwolić na niedobór paliwa! Poza tym, dlaczego ma oddawać tak szybko zapas, który gromadził stopniowo? Ma odłożone kalorie na „gorsze czasy”, więc się buntuje, kiedy chcesz mu je szybko odebrać! Boi się i ten strach manifestuje, by odwieźć Cię od celu.
Uzbrój się zatem również w cierpliwość, a osiągniesz harmonię z Twoim organizmem. Zarówno Ty, jak i Twój organizm potrzebujecie czasu. Ty – aby zrozumieć, jak zdrowo, racjonalnie się odchudzać, a organizm – aby dostosować się do zmiany w żywieniu. Dajcie sobie ten czas!
Tak działamy;) Pomagamy zrozumieć błędy, które doprowadziły do nadmiaru fałdek, uczymy jak zdrowo i smacznie przygotowywać dietetyczne posiłki, pomagamy wyrobić zdrowe nawyki żywieniowe. Układamy racjonalne diety w harmonii z Twoim organizmem – bo przede wszystkim ważna jest droga do osiągnięcia celu, nie sam cel!
Zakończ wreszcie odwieczną walkę ze swoim ciałem!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz